Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 26 maja 2026 23:15

Różowa siła kroku - Rajd Nordic Walking

Różowa siła kroku - Rajd Nordic Walking

Źródło: Fundacja ZDROWO I NA SPORTOWO


Kategoria:

𝙍𝙤́𝙯̇𝙤𝙬𝙖 𝙎𝙞𝙡̵𝙖 𝙆𝙧𝙤𝙠𝙪 𝙩𝙤 𝙬𝙮𝙟𝙖̨𝙩𝙠𝙤𝙬𝙮 𝙧𝙖𝙟𝙙 𝙉𝙤𝙧𝙙𝙞𝙘 𝙒𝙖𝙡𝙠𝙞𝙣𝙜, podczas którego stawiamy symboliczny „pierwszy krok” w trosce o zdrowie łączymy ruch, solidarność i profilaktykę raka piersi. Wspólnie maszerujemy, biegniemy lub spacerujemy – bo każdy krok ma znaczenie.
𝙋𝙖𝙯́𝙙𝙯𝙞𝙚𝙧𝙣𝙞𝙠 𝙩𝙤 𝙢𝙞𝙚𝙨𝙞𝙖̨𝙘 𝙨́𝙬𝙞𝙖𝙙𝙤𝙢𝙤𝙨́𝙘𝙞 𝙧𝙖𝙠𝙖 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙨𝙞, dlatego spotykamy się, by pokazać, że profilaktyka zaczyna się od małych kroków. To będzie dzień pełen dobrej energii, ruchu, muzyki, ciepłej zupy i… różu
________________________________________
𝙂𝙙𝙯𝙞𝙚 𝙞 𝙠𝙞𝙚𝙙𝙮:
26 października 2025 r. (niedziela)
Park Słowiański w Gorzowie Wlkp. (zbiórka na placu przy parku linowym)
________________________________________
𝙋𝙡𝙖𝙣 𝙬𝙮𝙙𝙖𝙧𝙯𝙚𝙣𝙞𝙖:
• 10:30–10:45 – potwierdzenie rejestracji zapisu
• 10:50 – rozgrzewka przy muzyce
• 11:00 – START! (do wyboru: trasa krótsza ok. 4 km lub dłuższa ok. 7 km)
• 12:20 – wspólne rozciąganie po marszu
• 12:30 – czas na regenerację przy ciepłej zupie, herbacie i kawałku ciasta
________________________________________
𝙕𝙖𝙥𝙞𝙨𝙮 𝙞 𝙪𝙙𝙯𝙞𝙖𝙡̵:
Udział w rajdzie jest możliwy po wcześniejszym zapisie.

Nie czekaj 𝙕𝘼𝙋𝙄𝙎𝙕 𝙎𝙄𝙀̨ już dziś 
𝙬𝙬𝙬.𝙯𝙙𝙧𝙤𝙬𝙤𝙞𝙣𝙖𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩𝙤𝙬𝙤.𝙤𝙧𝙜 

𝙊𝙥𝙡̵𝙖𝙩𝙖 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙩𝙤𝙬𝙖: 10 zł
Całość kwoty zostanie przekazana na rzecz 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙠𝙞 𝙧𝙖𝙠𝙖 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙨𝙞 𝙬 𝙂𝙤𝙧𝙯𝙤𝙬𝙞𝙚 𝙒𝙡𝙠𝙥.

Numer konta bankowego do wpłaty wpisowego (Mbank Fundacja ZDROWO I NA SPORTOWO): 85 1140 2004 0000 3702 8373 6488 tytułem: DAROWIZNA IMIĘ I NAZWISKO UCZESTNIK

Liczba miejsc ograniczona – 𝙢𝙖𝙠𝙨𝙮𝙢𝙖𝙡𝙣𝙞𝙚 60 𝙪𝙘𝙯𝙚𝙨𝙩𝙣𝙞𝙠𝙤́𝙬.

Każdy uczestnik otrzyma 𝙥𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙩𝙤𝙬𝙮, 𝙥𝙧𝙯𝙮𝙥𝙞𝙣𝙠𝙚̨ 𝙩𝙚𝙢𝙖𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙖̨ oraz 𝙘𝙞𝙚𝙥𝙡̵𝙮 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙡̵𝙚𝙠 po rajdzie.


Lokalizacja
Park Słowiański
Organizator: Fundacja ZDROWO I NA SPORTOWO
Rozpoczęcie: 26.10.2025 10:30
Kobiety z ADHD to my - warsztaty Kobiety z ADHD to my - warsztaty „Czas jak rwąca rzeka” to warsztat rozwojowy dla kobiet z ADHD, poświęcony relacji z czasem - jego doświadczaniu, regulacji i odzyskiwaniu poczucia wpływu. Dla wielu kobiet z ADHD czas bywa nieuchwytny: przyspiesza, rozlewa się, znika lub przytłacza. Ten warsztat zaprasza do zatrzymania się i przyjrzenia temu, jak naprawdę płynie Twoja wewnętrzna rzeka czasu.Podczas spotkania będziemy eksplorować, w jaki sposób ADHD wpływa na poczucie czasu, planowanie i realizowanie działań. Skupimy się na regulacji - emocjonalnej i poznawczej - jako kluczowym elemencie zarządzania czasem. Zamiast sztywnych metod i presji „lepszej organizacji”, zaproponujemy łagodne, realistyczne sposoby oswajania czasu i tworzenia dla siebie bardziej wspierających ram.Warsztat pomoże:• zrozumieć własny styl funkcjonowania w czasie,• uporządkować przestrzeń dnia i tygodnia w sposób dopasowany do ADHD,• zmniejszyć napięcie związane z planowaniem i odkładaniem zadań,• odzyskać poczucie sprawczości i wpływu na to, jak płynie Twój czas.„Czas jak rwąca rzeka” to nie próba zatrzymania nurtu ani walki z nim. To zaproszenie do nauczenia się, jak w tej rzece płynąć — uważniej, spokojniej i w zgodzie ze sobą.Prowadzenie: Małgorzata Chołuj jest dyplomowanym coachem (life coachem, coachem systemowym, art coachem), tworzy opowieści metaforyczne, jest nauczycielem działań twórczych (malowanie na jedwabiu, batik, grafika, ceramika). Specjalista i Instruktor Stażysta Neurografiki. Pracuje metodą Points of you, metodą Hellingera, Neurografiki oraz innymi, autorskimi metodami metaforycznymi.Pracuje z kobietami, które pragną dla siebie pięknego, dobrego życia w różnych obszarach oraz wewnętrznej harmonii. Jest coachem od cerowania i przyszywania skrzydeł.Obowiązuje rezerwacja miejsc.Zapisy i informacje: Małgorzata Chołuj:e-mail: [email protected], tel. 502 576 508.27 maja 2026, godz. 17:00 - 19:00Klub Kultury MCK Zodiak, ul. Słoneczna 62aKoszt: 25 zł - płatność gotówką.Data rozpoczęcia wydarzenia: 27.05.2026 17:00