Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 26 maja 2026 23:11

Weekend seniora z kulturą

Weekend seniora z kulturą

Źródło: Organizator


Kategoria:

4 października 2025 r.
Weekend seniora z kulturą

• godz. 10.00
Kolory życia oczami seniorów – zwiedzanie wystawy prac plastycznych uczestników Centrum Opiekuńczo-Mieszkalnego w Racławiu / Biblioteka Herberta, ul. Sikorskiego 107, Ośrodek Integracji i Aktywności, s. 2

• godz. 11.00
Zdrowie na talerzu. Co jeść, by czuć się lepiej – spotkanie z dietetykiem Klaudią Ejsmunt w ramach akcji. Obowiązują zapisy, tel. 95 727 70 60 / Biblioteka Herberta, ul. Sikorskiego 107, s. 212

• godz. 12.00-13.00
Między secesją a historią – sekrety Willi Hansa Lehmanna – spacer po zabytkowej Wilii Hansa Lehmanna z przewodnikiem Kazimierzem Ligockim. Obowiązują zapisy, tel. 95 727 70 60 / Biblioteka Herberta, ul. Sikorskiego 107, Willa H. Lehmanna


Lokalizacja
Władysława Sikorskiego 107 Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna im. Z. Herberta
Organizator: Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna im. Z. Herberta
Rozpoczęcie: 04.10.2025 10:00
Kobiety z ADHD to my - warsztaty Kobiety z ADHD to my - warsztaty „Czas jak rwąca rzeka” to warsztat rozwojowy dla kobiet z ADHD, poświęcony relacji z czasem - jego doświadczaniu, regulacji i odzyskiwaniu poczucia wpływu. Dla wielu kobiet z ADHD czas bywa nieuchwytny: przyspiesza, rozlewa się, znika lub przytłacza. Ten warsztat zaprasza do zatrzymania się i przyjrzenia temu, jak naprawdę płynie Twoja wewnętrzna rzeka czasu.Podczas spotkania będziemy eksplorować, w jaki sposób ADHD wpływa na poczucie czasu, planowanie i realizowanie działań. Skupimy się na regulacji - emocjonalnej i poznawczej - jako kluczowym elemencie zarządzania czasem. Zamiast sztywnych metod i presji „lepszej organizacji”, zaproponujemy łagodne, realistyczne sposoby oswajania czasu i tworzenia dla siebie bardziej wspierających ram.Warsztat pomoże:• zrozumieć własny styl funkcjonowania w czasie,• uporządkować przestrzeń dnia i tygodnia w sposób dopasowany do ADHD,• zmniejszyć napięcie związane z planowaniem i odkładaniem zadań,• odzyskać poczucie sprawczości i wpływu na to, jak płynie Twój czas.„Czas jak rwąca rzeka” to nie próba zatrzymania nurtu ani walki z nim. To zaproszenie do nauczenia się, jak w tej rzece płynąć — uważniej, spokojniej i w zgodzie ze sobą.Prowadzenie: Małgorzata Chołuj jest dyplomowanym coachem (life coachem, coachem systemowym, art coachem), tworzy opowieści metaforyczne, jest nauczycielem działań twórczych (malowanie na jedwabiu, batik, grafika, ceramika). Specjalista i Instruktor Stażysta Neurografiki. Pracuje metodą Points of you, metodą Hellingera, Neurografiki oraz innymi, autorskimi metodami metaforycznymi.Pracuje z kobietami, które pragną dla siebie pięknego, dobrego życia w różnych obszarach oraz wewnętrznej harmonii. Jest coachem od cerowania i przyszywania skrzydeł.Obowiązuje rezerwacja miejsc.Zapisy i informacje: Małgorzata Chołuj:e-mail: [email protected], tel. 502 576 508.27 maja 2026, godz. 17:00 - 19:00Klub Kultury MCK Zodiak, ul. Słoneczna 62aKoszt: 25 zł - płatność gotówką.Data rozpoczęcia wydarzenia: 27.05.2026 17:00