Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 26 maja 2026 23:13

Wartownia-Bulvary - Gorzów Run, Fun & Coffee

Wartownia-Bulvary - Gorzów Run, Fun & Coffee

Źródło: Wartownia


Kategoria:

Martyna Wilczyńska – trenerka GSP, amatorska biegaczka i triathlonistka, specjalistka od mobilizacji i poprawy jakości ruchu. Pomaga pracować z ciałem świadomie, technicznie i bezpiecznie, by uniknąć kontuzji i rozwijać się w sporcie oraz codziennym życiu. Aktywnie startuje w zawodach, testując na sobie to, co przekazuje swoim podopiecznym. Jej filozofia to zabawa ruchem, bo wierzy, że ruch to nie tylko trening – to także przyjemność! Jej misja to budowanie wspólnej społeczności, która żyje sportem! Wierzy, że to coś naprawdę wyjątkowego – dzięki wspólnym treningom, bieganiu i zabawie można tworzyć grupy, które się wzajemnie napędzają i motywują do działania.

Bieganie w ramach akcji GORZÓWRUNFUN&COFFEE 
Bieg, trucht lub spacer – dla każdego, niezależnie od poziomu. To doskonała okazja, by poczuć radość z ruchu, poprawić wydolność i spędzić czas na świeżym powietrzu ze świetnymi ludźmi. Wszystko na Instagramie @gorzowrunfuncoffee, gdzie dzielimy się informacjami o trasach i wydarzeniach. Bieganie to dla każdego sposób na aktywność – każdy znajdzie tempo dla siebie, a po biegu zapraszamy na pyszną kawę z 10% zniżką w @gorka.kulka!

Uwaga! Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, ale liczba miejsc ograniczona – obowiązują ZAPISY

22.06-31.08.2025
09:00
Wartownia, Bulwar Zachodni 
Wstęp wolny


Lokalizacja
Nadbrzeżna 17 Bulwar Zachodni
Organizator: Wartownia
Rozpoczęcie: 06.07.2025 09:00
Kobiety z ADHD to my - warsztaty Kobiety z ADHD to my - warsztaty „Czas jak rwąca rzeka” to warsztat rozwojowy dla kobiet z ADHD, poświęcony relacji z czasem - jego doświadczaniu, regulacji i odzyskiwaniu poczucia wpływu. Dla wielu kobiet z ADHD czas bywa nieuchwytny: przyspiesza, rozlewa się, znika lub przytłacza. Ten warsztat zaprasza do zatrzymania się i przyjrzenia temu, jak naprawdę płynie Twoja wewnętrzna rzeka czasu.Podczas spotkania będziemy eksplorować, w jaki sposób ADHD wpływa na poczucie czasu, planowanie i realizowanie działań. Skupimy się na regulacji - emocjonalnej i poznawczej - jako kluczowym elemencie zarządzania czasem. Zamiast sztywnych metod i presji „lepszej organizacji”, zaproponujemy łagodne, realistyczne sposoby oswajania czasu i tworzenia dla siebie bardziej wspierających ram.Warsztat pomoże:• zrozumieć własny styl funkcjonowania w czasie,• uporządkować przestrzeń dnia i tygodnia w sposób dopasowany do ADHD,• zmniejszyć napięcie związane z planowaniem i odkładaniem zadań,• odzyskać poczucie sprawczości i wpływu na to, jak płynie Twój czas.„Czas jak rwąca rzeka” to nie próba zatrzymania nurtu ani walki z nim. To zaproszenie do nauczenia się, jak w tej rzece płynąć — uważniej, spokojniej i w zgodzie ze sobą.Prowadzenie: Małgorzata Chołuj jest dyplomowanym coachem (life coachem, coachem systemowym, art coachem), tworzy opowieści metaforyczne, jest nauczycielem działań twórczych (malowanie na jedwabiu, batik, grafika, ceramika). Specjalista i Instruktor Stażysta Neurografiki. Pracuje metodą Points of you, metodą Hellingera, Neurografiki oraz innymi, autorskimi metodami metaforycznymi.Pracuje z kobietami, które pragną dla siebie pięknego, dobrego życia w różnych obszarach oraz wewnętrznej harmonii. Jest coachem od cerowania i przyszywania skrzydeł.Obowiązuje rezerwacja miejsc.Zapisy i informacje: Małgorzata Chołuj:e-mail: [email protected], tel. 502 576 508.27 maja 2026, godz. 17:00 - 19:00Klub Kultury MCK Zodiak, ul. Słoneczna 62aKoszt: 25 zł - płatność gotówką.Data rozpoczęcia wydarzenia: 27.05.2026 17:00